●1、缺陷类型：紧张
　　此类人一遇重要场合或考试就惊慌失措，严重时大脑一片空白，从而导致正常水平无法发挥。
　　运动处方：这些人要克服性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目，特别是足球、篮球、排球等比赛活动。
　　●2、缺陷类型：胆怯
　　此类人天性胆小，学习起来怕承担失败的风险，动辄害羞脸红，性格腼腆。
　　运动处方：建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、平衡木等运动项目。
　　●3、缺陷类型：自卑
　　此类人缺乏应有的自信心，习惯于未上战场就先打退堂鼓，经常担心自己完不成学习任务，挨老师、父母的骂。
　　运动处方：可以选择一些简单易做的体育项目，譬如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等。
　　●4、缺陷类型：急躁
　　此类人缺乏耐性、急于求成，往往因一时冲动犯下错误。
　　运动处方：要克服急躁情绪，可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。
　　●5、缺陷类型：犹疑
犹疑者不论大事小情都时常犹豫不决，办事缺乏果断，瞻前顾后，结果往往会错失良机，甚至做出错误抉择。
　　运动处方：建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。
　　●6、缺陷类型：自大
　　此类人凡事喜欢逞强，过于高估自己，轻视别人，易引起同伴反感。
　　运动处方：不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动，如跳水、体操、马拉松等项目，或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。
　　●7、缺陷类型：孤僻
　　这种人天生不大合群，不善于与人交往，容易被社会孤立起来，一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。
　　运动处方：建议少从事单人的运动项目，多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。